邻居家娃刚满6个月了，最近开始尝试吃米粉，吃了两周了，觉得应该添加点什么新食物了，但很纠结，听人说可以先吃点香蕉苹果泥，还听人说要先吃肉补铁，绿叶菜也不错，到底加什么呢？没个头绪。我说其实没那么严格的说法，必须先怎么样再怎么样，只要宝宝适应吃什么都行，但是据我家娃辅食一路以来的经验，我觉得土豆很不错，可以算得上是百搭的一种食材了。

辅食初期选择土豆一般都不会出错

• 土豆很少会导致宝宝过敏。
• 土豆做法非常简单，而且可以各种变化。
• 土豆很百搭，跟大多数食材都可以搭配着吃。
• 土豆属于薯类，还可以充当一部分主食。
• 土豆口感顺滑，没有颗粒没有纤维，宝宝基本不会拒绝。

土豆怎么给宝宝吃

作为六个月的宝宝来说，土豆需要处理成泥再给宝宝吃。

做法：

蒸或者煮熟，去皮打泥。当然你也可以蒸煮之前就打好皮，看个人习惯吧。

我一般是土豆洗净，放锅蒸20分钟左右或者直接放炖盅上面，下面炖肉之类的，同时一锅东西就都煮好了。好了之后放凉一点皮，之后加点水或者配方奶打成泥。

土豆如何搭配着给宝宝吃

奶香土豆泥

土豆蒸熟，加点配方奶打成细腻的泥糊就可以吃了，很香甜，宝宝基本都爱吃。也可以拌到米糊里给宝宝吃。

土豆蔬菜泥

油麦菜、西兰花、小白菜、西红柿、茄子等等基本都可以跟土豆搭配来吃。

青菜基本就是焯水，土豆蒸或煮熟，之后一起放料理机打成泥就行了。

土豆水果泥

苹果可以和土豆都蒸熟，然后一起放料理机打成泥。也可以苹果直接刮泥，然后跟蒸熟的土豆一起压成泥。

另外橙汁土豆泥也可以试试，但尽量带果肉一起，这样营养会流失的少一些。

土豆肉泥

肉可以是鸡肉、猪肉、牛肉、三文鱼

以上都蒸熟或者炖熟，跟土豆一起放入料理机，加点而儿肉汤，打成泥。

肉如果单独打泥给宝宝吃，有可能会发柴，但是跟土豆一起打泥就会特别顺滑，很好吃，还可以再搭配一些娃吃过不过敏的食材一起，一定要试试。

我们当时经常给宝宝吃土豆西兰花三文鱼泥和土豆西红柿牛肉泥，娃也最喜欢这两个，可以搭配米糊一起，就有饭有菜了有肉了。

注意事项

• 虽然土豆不易致敏，但仍然要观察2-3天，确认没有过敏反应再添加下一种新食材，不要一上来就跟别的蔬菜一起混合喂给宝宝。
• 6月龄的宝宝完全可以处理肉类食物，而且红肉尽早添加有利于宝宝补充铁元素。当然，如果担心，晚点加也没什么，先吃高铁米粉，然后添加蔬菜水果等适应几天再把肉搭配进来也没问题。
• 土豆生芽了或者青的都不要给宝宝吃，大人也别吃，会产生毒素。