负面情绪如何消除（三招教你彻底忘掉负面情绪）

你知道吗，在这个快节奏的社会里有多少疾病都是来自于你的坏情绪。今天教你三招彻底忘掉你的坏情绪。

当你长期被生气，焦虑，悲伤，压力等等这些负面情绪所困扰的时候，疾病就会首先侵占你的免疫系统。在这个强大的敌人面前什么养生产品，保健补品通通都不起作用了，不堪一击。那怎样才能戒掉你的坏情绪呢？下面三招建议收藏：

一、停止胡思乱想，不要再去咀嚼那些糟糕的琐事。过去的大事不就是今天的小事吗，昨天让你大哭的事，今天你不也能笑着说出来。你的痛苦是你不愿意放下。当别人说三道四的时候，永远不要与无谓的人啰嗦，道不同不相为谋。

二、减少计较，你要知道，你身边的任何人，包括亲人朋友都不可能无缘无故的按照你的要求去做事，你想让别人听你的，那你就要提供相应的好处。这个世界的逻辑是，你的努力决定你的能力，你的能力决定你的价值，你的价值决定了你的吸引力。你应该努力向内求而不是向外求。

三、拒绝无理的要求，自己不能做的事，无论是谁大胆告诉他不行，我不愿意，你坚定的态度逼退他，下次他就知道你不是软柿子。要明白，自己的人生不是为了别人，更何况是无理要求呢。适当“自私”，你会收到更多意外的快乐。

人生要学会豁达，生活才会更精彩，我们一起努力奔跑！