最简单的一日三餐 富养自己最简单的方法
人生几十年，到底要活成什么样子？
很多人认为，要活成自己，不要做别人。
也有人认为，有了钱，管他怎么活，都是开心的。
随着年纪的增长，越来越意识到，活好自己，关键是富养自己，不要一辈子都穷得叮当响。
那么问题就来了，一个人没有什么钱，也没有大房子，家人也没有什么值得骄傲的，靠什么富养自己呢？
今天，我和大家谈到一个最简单的富养自己的方法：善待一日三餐，就可以了。不要把生活搞得很复杂，也不要讲什么大道理、啃很难的书本。
01
食精，养智。
当下，缺衣少食的人，应该很少遇到了。就是家里负债的人，也不会没有饭吃，只是吃的东西不一样而已。
对于一些五六十岁的人来说，有没有饭吃的问题，就更不要考虑了。因为他们会有存款和退休金。就算这个月吃光用光，下个月还会有生活费。
我们缺少的是——精致的食物。总是匆匆忙忙过日子，随便吃几口。有的老人，吃饭很随意，然后抢时间去跳广场舞、参加某些讲座，把时间都搞反了。
如果我们喜欢研究美食，就会发现“比读枯燥的书”，更有用。
活学活用，马上就能看到效果。这是学习食谱带来的精神上的快乐。
我的一个朋友，喜欢做肉夹馍。烤馍的技巧、工具、切馍的方法，他都学会了。并且他能推陈出新，带来“尝新”的喜悦。
他还把做馍的过程写下来，有好几本笔记了。
美食的智慧是无穷无尽的，就在每天的生活中。拿起厨具，就是智慧，何必舍近求远呢？
02
食廉，养财。
买菜是一门学问。有的人，花十元钱，就能搞定三餐了，并且其生活质量，不比开销五十元钱的人更差。
我的邻居张妈，总结了一套降低生活费的方法。
下午去买菜，很多摊位会补货，都很新鲜，价格也稍微低一点。
尽量不买反季节蔬菜，保证了菜的品质，并且顺应季节的菜价格更低。
去一些商店，进行比对，就能发现同样的东西，在某个店铺更便宜。
去菜农的地里，能够遇到最新鲜、最实惠的蔬菜。并且菜农还会感激你，帮忙促销了。
肉类，不是买贵的，而是买一般的，然后靠手巧，一点都不浪费。
同时，还可以减少锅碗的数量。毕竟，我们都是小家庭，压根不要那么多锅碗。
减少冰箱里的东西。尤其是冬天，还能把冰箱关掉两个月。
省钱是一个日积月累的过程，不是减少了一次宴请就成功了。看起来很抠门的“一日三餐”，一个月可能减少一千元以上的开销。
生活费降低了，就减轻了赚钱的压力，工作就可以随意很多了。这是从源头上“养财”。
03
食净，养身。
吃饭遇到沙子，你第一反应会很糟糕，要是吞下去了，浑身都不舒服。
有人说：“不干不净，吃了没病。”这是自我安慰，压根就行不通。不干净的食物，谁都不喜欢，要是在酒楼，你也不会去买单。
我们每天都要锻炼身体，那为什么不勤快一点，把食物洗干净一些呢？
我的父亲，为了把猪肚洗干净，特意跑到溪边，耗费了两个小时。他走得浑身冒汗，然后笑着说：“放心吃，健康吃。”
除了清洗菜，还可以清洗厨房、客厅、餐桌餐具等。把清洗当成经常的事情，你会发现，自己回到家，少看手机了，也忙碌起来了。
干净整齐的厨房厨具，会让人活得非常清新。能拒绝“病从口入”，还能活动筋骨。
你刻意去跑步、跳广场舞、健身房，但是你连一日三餐都搞不好，岂不是有本末倒置的嫌疑？要是你锻炼之后，回到家，看到破锅冷灶头，就很难受，这是伤害了心灵啊。
当你逼着自己跑一万米，然后咕咚一声，喝了凉水，恐怕肚子受不了。“三餐”健康，不容忽视。
04
食香，养家。
贾平凹在《陕西小吃小识录》里写道：“汤、陈汤，一年两年，三代人四代人，年代愈久味愈醇色愈佳。”
很明显，任何一种美食，都可以在家里传承，甚至变成养家糊口的技能。
我的一个远亲表弟，靠卖豆腐发家致富。到他这里，已经传承三代了。
表弟年轻的时候，拿着本科文凭，外出就业。兜兜转转三年多，也没有什么起色。当他沮丧地回到家时，母亲端出了香喷喷的饭菜，然后安慰道：“没啥，我家有豆腐作坊，哪能饿死呢？”
一顿团圆饭，一个小启发，让表弟茅塞顿开。他主动去县里的职校，上了美食培训课，然后就大大方方加入了家庭的豆腐事业了。
家里有食物飘香，这是家庭幸福的征兆，也是和气生财的开始。
当然，如果你家没有加入美食行业的打算，认认真真做饭，犒劳劳动一整天的人，也是养家的具体表现。要是妻子送饭给工地上的丈夫，一准是模范夫妻的体现。
05
诗人周汝昌说过：“我们说的艺术是你应该把人生，看作是一部艺术作品，你本人生存着就是一个艺术家。”
富养自己，真的不是特意去做什么。人要是强迫自己去做某件事，改变习惯，会特别难受，和富养自己过着相反的生活。
既然我们每天都要吃饭，那就应该把吃饭当成修炼自己的方法和机会，富养的人生，每天都在。
不管我们赚多少钱，住多好的房子其根本目标就是“吃好喝好、身体棒棒”。要是把吃饭的时间和精力都挪用了，那就是人生偏航了。